骨膜炎是一种炎症性疾病，一般来讲是可以自愈的。骨膜炎通常会使患病部位出现疼痛和红肿，严重的还会引起功能受限和全身发热，长时间劳累或者是着凉，都会引发骨膜炎，平时要劳逸结合，不要过度劳累，可以口服些消炎药，或外涂抹些活血化瘀的药物来起到消炎的效果，近期不要吃辣椒，以免加重病情。