通常是由于过度劳累或者受凉所导致，也有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出所造成，并且也不能排除肾虚的原因。一般可以通过热敷以及按摩的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，可以到医院骨科通过腰椎X线以及拍片等相关检查进行诊断，确定引起的病因，然后按照医生嘱托采取中医针灸的方式进行治疗。