左上臂外侧疼痛通常是细菌或者病毒感染造成的症状。如果在平时经常一个动作不动，通常会导致血液循环出现不顺畅的情况，就会导致局部有疼痛感，一般可以通过按摩的方法，有利于加快局部的血液循环，同时还能达到缓解的作用，可以在医嘱下吃消炎止痛的药来治疗，在治疗期间，也要注意局部的保暖。