韧带拉伤也是有轻重之分的。对于轻度的拉伤经过一周的休息后，还是可以愈合的。但是对于损伤严重者，恢复时间会比较长，特别是存在韧带撕裂的情况时。要明确损伤的严重程度，可以去医院做一个核磁共振检查。恢复期间注意休息，急性期可以外部冷敷，48小时后可以热敷或外用活血化瘀的药物治疗。