可能是跑步时间较长或者是运动方式不对，造成局部韧带和肌肉损伤后引起，会出现小腿部位疼痛和肌肉肿胀等症状。跑完步出现小腿内侧疼痛，要及时坐下休息，可以进行局部按摩或者是选择冰敷等方法来进行治疗，冰敷可以收缩毛细血管可缓解局部疼痛。跑步时要控制好时间和力度，可以减少身体损伤。