蹲马步有可能会伤到膝盖。在蹲马步的时候很可能会使膝盖处于着力的状态，而且还可能会导致自身出现膝盖部位疼痛等一些不良现象，平时尽量不要长时间蹲马步，可以适量进行锻炼。如果膝盖出现了疼痛感可以到医院拍片查看，除了是蹲马步导致的之外，也不排除是类风湿方面的疾病，可以遵医嘱口服消炎药治疗。