胸椎骨质增生在睡觉的时候要选择放松的状态，在脖子后方放枕头来睡觉，能够减轻对胸椎的压力。长期伏案工作会增加患上腰椎骨质增生的可能性，又会伴有疼痛症状，睡姿不良的情况下会加重局部疼痛，平时可以多做些扩胸运动，来让胸肌两侧肌肉得到放松，并要遵医嘱服用药物控制病情发展。