足部扭伤早期特别是前三天进行冰敷，没有异常感觉可以24小时持续。能够收缩皮下血管，减少出血和水肿。卧床休息，抬高下肢，可以促进血液循环，预防下肢静脉血栓形成，减轻肿胀。外喷云南白药气雾剂，减轻肿胀，疼痛。三天后进行热敷或红外线照射，理疗，电磁治疗，可以扩张皮下血管，促进血液循环，加快炎症和水肿吸收。