圆肩驼背，伸头驼背，姿势性驼背，懒人体态驼背一般在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。没事的时候，可以面对着墙站立，双手撑墙，腰往后挺，坚持20秒做10遍！记得双脚不要踮起来，保持均匀的呼吸。