脖子扭伤可以在医嘱下用促进血液循环膏药起到缓解功效。晚上睡觉的时候，如果真的枕头过高，或者是睡觉姿势不良的情况下，容易出现脖子扭伤，也可以叫做落枕，期间要注意局部的保暖，不可以让患处对着空调口或者是吹风扇，受到冷风的刺激会加重疼痛，如果长时间症状得不到缓解，最好去医院进行拍片检查，排除患有颈椎病。