睡一觉起来之后胳膊酸疼，可能是睡觉的时候不小心压到了，也可能是前一天拎到重物造成的短暂性压迫。感觉痛的不行，可以去做针灸或者直接去刮痧，也可以在医生的指导下外用一些活血通络的药物。如果本身酸痛是由于颈椎病所引起，就要先治颈椎病，同时平时也要注意避免受寒。