可能是长期做重体力活或者是经常弯腰工作造成腰肌劳损所引起，也可能是晚上睡觉的时候，腰部受到寒凉所造成，不排除是垫高枕头躺着玩手机或者是仰面躺着，会造成力量压迫在腰部，会引起腰部气血不通，从而会引起疼痛。可以通过对局部进行热敷以及按摩，能够帮助症状得到改善，平时要选择硬板床休息。