既然没有肿胀也没有发红，那说明着扭伤的程度并不是很严重，目前的疼痛症状是因为踝关节周围的肌腱和韧带拉伤引起的，这在扭伤后很正常。你目前可以用云南白药膏治疗，也可以用红花油涂抹，此外要好好的休息，不要过多的行走，并且可以将患肢垫高，也可以服用一些跌打损伤的中成药，有助于恢复。