首先敲打后脚跟的功效就是促进局部的血液循环，进而可以有效预防足跟痛，特别是长期生活在潮湿环境下或者患有跟腱炎的情况下，建议每天通过敲打后脚跟的方式来缓解脚跟酸痛的症状。其次，适当地敲打后脚跟也可以起到一定的缓解足部疲劳的作用，特别是长时间行走后。但需要注意的就是敲打后脚跟时力度要适中，避免用力过大。