应该到脊柱外科就诊，需要腰椎间盘CT或磁共振检查明确诊断。轻度的采取保守治疗，卧硬板床休息，避免受凉和潮湿，口服非甾体类消炎止痛药物，腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑，小燕飞，增加肌肉抵抗力。重度的需要根据情况选择椎间盘镜微创治疗或手术摘抄突出的椎间盘。