可能是腰肌劳损造成的，如果经常坐立或者坐姿不良，可能会造成疼痛，还可能是外伤的原因导致的，不小心扭伤到腰部，可能会导致出现左后腰疼痛的情况。通常需要及时到医院进行就诊，如果是由于外伤导致的，在日常生活中应多注意休息，避免搬抬重物，也最好不要练舞蹈，以免导致左后腰疼的情况加重。