可以使用热毛巾对腰部进行热敷，或者是适当的进行按摩，能够起到缓解疼痛的作用，如果比较严重者，也可以配合医生口服活血化瘀或者是止痛的药物进行治疗。并且还可以采取物理的方法治疗，比如按摩或者是牵引，也可以进行针灸，对于治疗腰椎间盘突出都能够起到比较好的效果，治疗期间要避免长时间的弯腰工作。