问脚崴了冷敷还是热敷
详
（女，30岁）我今天不小心脚崴了，脚腕瞬间就红肿还伴随着剧烈的疼痛，听说用毛巾敷一下可以缓解疼痛，脚崴了冷敷还是热敷？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
应该冷敷，最好冰敷，没有明显疼痛可以持续3 天，能够收缩皮下血管，减少出血减轻肿胀。减少活动，最好卧床休息，抬高下肢，能够促进静脉回流，减轻肿胀。云南白药气雾剂外喷，减轻疼痛和肿胀。三天后进行热敷或理疗，红外线照射，电磁治疗，能够扩张血管，促进血液循环，减轻炎症反应，加快水肿吸收。