膝盖下蹲疼走路没事可以在医生指导下服用药物治疗，也可以通过理疗的方式来改善，用毛巾热敷促进膝关节部位的血液循环。在治疗期间还要以休息为主，避免上下楼梯的动作出现下蹲疼痛，很有可能是髌骨关节发炎引起。也可以通过关节腔穿刺的方式来改善，都能避免疼痛症状加重，影响正常行走。