应当及时卧床休息，脚崴之后还应当立即进行冷敷的方法减轻肿胀现象，24小时后再进行热敷能够帮助淤血快速消散，还可以使炎症快速吸收。大多数患者在崴脚之后局部都会出现淤血和肿胀现象，而且还会伴有明显的疼痛感，可以适当卧床休息，同时还要抬高患肢，这样能够促进血液回流。