腰窝酸疼是可能是腰椎间盘突出导致，也可能是腰背肌筋膜炎引起的。如果在平时经常干重体力的劳动，就很容易引起腰肌劳损，就会出现腰窝酸疼的症状，同时肾虚或泌尿系统疾病，比如输尿管结石，都会出现这种现象，如果腰窝经常出现酸痛，可以到医院进行相关的检查，明确病因后再对症治疗。