打完乒乓球后出现腰疼的情况，患者可以通过热敷、按摩、外敷膏药等方式进行缓解，也可以服用一些活血化瘀的药物进行治疗，比如服用复方丹参滴丸等药物、云南白药胶囊。如果疼痛比较剧烈，还可以在医生的指导下，合理的服用一些止疼的药物进行缓解，比如服用布洛芬缓释胶囊等药物进行止疼。