在刚受伤后24小时里要遵医嘱通过冷敷的方式治疗，能够改善病情之后要换成热敷缓解症状，能加速局部的血液循环。也可以服用消炎止痛的药物来治疗，在生活中要注意合理休息，防止出现拉扯胳膊的情况，休息时要尽量把患肢抬高，有利于消肿。饮食方面要多吃营养容易消化的食物，比如骨头汤。