多久能自愈需要根据个人体质来做决定，比较轻微者，大概在两周左右就可恢复，对于恢复比较慢的患者，有可能需要几个月时间，所以具体多久能够恢复是无法进行评估的。存在滑膜炎导致局部产生疼痛以及肿胀，尤其在上下运动之后症状就会出现明显加重，需通过口服抗炎药物来进行治疗，在这期间还需要适当卧床休息。