一般可以通过局部热敷以及按摩的方式进行缓解，能够起到促进血液循环的作用，有助于改善淤青肿痛的现象。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院进行相关检查，明确病情严重程度，然后听从医生指导外用涂抹活血化瘀效果的药物进行治疗。但若有出现骨折的情况，还需要采取石膏固定的方式进行改善。