问肌肉拉伤吃什么食物好
详
（女，22岁）在学校参加跑步的时候，出现了肌肉拉伤的情况，所以现在一直在家里养伤，肌肉拉伤的时候应该吃一些什么食物比较好？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
若为单纯的肌肉拉伤，正常饮食即可，且无特殊需要注意的饮食事项。肌肉拉伤主要还是根据拉伤的轻重程度，以休息为主，避免患处过多的活动，特别是剧烈运动。在急性期建议局部进行冷敷，不仅可以起到止疼的效果，还可以使患处血管收缩，避免水肿或者血肿进一步加重。48小时后可以局部应用活血化瘀、消肿止疼的药物治疗。