腰间盘突出一般不能转呼啦圈。因为腰间盘突出患者是由于过度劳累后引起的纤维环破裂，如果此时转呼啦圈很有可能会加重病情。而且在转呼啦圈的时候会摩擦脊髓，引起疼痛加重的情况。患者应对患处进行热敷和按摩，能够缓解肿胀疼痛的感觉，也可以到正规医院进行烤电治疗。