颈椎病患者在睡觉时是需要垫枕头的，而且枕头不能太高也不能太低，枕头的选择也不能太软，因为太软对颈部起不到支撑的作用。最好是松软合适且容易定型的枕头。平时不要长时间低头，定时活动一下颈部，也可以仰头，像放风筝样的姿势。有条件者可以经常游泳，对颈椎的恢复也有好处。