腰痛的病因比较多，如果有外伤病史，考虑存在腰肌急性扭伤引起。治疗上首先需要注意休息，然后急性期可以进行冷敷，48小时后，可以热敷，外用活血化瘀的膏药，如南星止疼膏等。如果合并有下肢的不适感，考虑存在腰椎间盘突出的可能性较大。具体建议择期去医院做腰部核磁共振检查，以便明确诊疗。