对于轻度的腰椎间盘突出，主要还是以平时的休养为主，比如平时不要睡太软的床，多睡硬板床。尽量不要从事重体力劳动，特别是搬运或提拉重物。如果出现腰痛或者下肢的麻木不适感，建议使用药物治疗，比如腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，结合热敷、针灸、牵引等物理疗法。