问肩颈肌肉僵硬怎么变软
详
（女，54岁）马上要过年了，我经常在家里面收拾卫生，可能是比较劳累的原因，导致我的颈肩肌肉特别的僵硬，有时候还有轻微的疼痛感，肩颈肌肉僵硬怎么变软？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
肩颈肌肉僵硬一般可以通过锻炼、针灸、推拿或者是艾灸以及红外线的方法来变软。一般造成患者肩膀僵硬可能是由于长时间处于紧张状态引起的，并且不排除可能是过度疲劳造成的症状，如果症状比较轻者，可以通过锻炼或者是艾灸以及推拿的方式来改，因为这样可以起到疏通经络以及活血化瘀的作用。