问健身骨头能变硬吗
详
（男，37岁）我的体质不是特别的好，这些日子我一直在家进行健身，做一些仰卧起坐的运动，健身骨头会变硬吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
健身坚持的话骨头是会变硬的，而且每天一定要坚持做一些俯卧撑的运动，这样才可以改变，可以让骨密度增大增强，生活中一定要多吃一些含钙高的食物，每天早上起来的时候最好喝一杯牛奶，饮食方面适当的增加一些营养，多吃一些海鲜，多吃一些虾，虾的含钙量是比较高的。