一般是由于长时间的劳累，没有注意活动脖子，引起颈椎部位的关节摩擦，例如软骨摩擦和肌肉肌腱等出现的响声。如果长时间这样的工作强度，就有可能引起颈椎病的情况。所以在工作中一定要劳逸结合，避免长时间的低头活动，局部可以多热敷，按摩，拍打一下，促进局部的血液循环，放松肌肉等软组织。必要时可以配合考电拔罐或者是刮痧来促进症状的缓解。