腰疼便秘通常是由于日常的坏习惯所导致的，比如说经常久坐和长期熬夜，以及过度劳累都可能会导致腰疼和便秘的情况发生。可以通过改善饮食习惯和作息习惯，看看是否会得到改善，如果症状持续，需要到医院进行就诊，给腰部做CT和彩超检查，以及做大便常规，确诊病因后，服用相关的药物对症治疗。日常生活中不要过度劳累，以免会引起局部肌肉受损，可以多吃一些含有粗纤维的食物来帮助排便。