如果经常得面对电脑，那么出现颈椎病的可能性比较大的，建议你可以考虑到医院的骨科就诊，做一下颈椎得拍片或者是ct检查，这样就可以明确具体的情况。在工作中一定要注意劳逸结合，避免长时间面对电脑，可以做一下颈部的保荐操，多抬头活动一下，也可以自己按摩一下颈肩部的肌肉。工作之外，可以经常的打打球或者是游泳等运动，另外睡觉的枕头也不要太高，可以经常地去做一下保健，比如说刮痧，推拿，按摩等。