问每天跑3公里伤膝盖吗
详
（男，38岁）我每天都会跑3公里，但是今天朋友来家里做客的时候说每天跑3公里对膝盖不好，每天跑3公里伤膝盖吗？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
每天跑三公里是否会膝关节造成损伤，主要还是看跑步的具体状态，如果是剧烈的跑动，是会对膝关节造成损伤的，但是如果是慢跑，动作不剧烈时，一般不会对膝关节造成损伤。但是特殊情况除外，若平素膝关节就存在退行性的病变，比如骨质增生、韧带钙化等，慢跑也是会导致膝关节出现疼痛、肿胀等症状的。