考虑是腰椎间盘突出导致的，有可能是腰肌劳损。建议你要注意休息，注意腰部的保暖，您可以到医院做个腰部的核磁共振或者是ct来看一看是否有腰椎间盘突出。平时要注意坐姿站姿和睡姿，睡觉的时候腰部可以垫一个软枕。要避免劳累，可以在腰部贴些活血化瘀的膏药。