脖子不敢动一侧筋很疼，可以用热毛巾热敷，或局部按摩缓解症状，也可以口服一些止痛类的药物或到医院检查一下，明确病因对症治疗。早上起来脖子疼，可能是吹空调着凉导致的，有可能是颈椎病或心血管疾病等导致神经功能紊乱引起的。平时要注意保暖，不要直对着空调吹，避免着凉，也可以多吃一些红糖大豆等具有舒筋活血功效的食物。