如果不小心闪了一下，那么首先要感受一下这个位置是否有什么不适的症状，如果是出现剧烈的疼痛，而且严重的活动受限之类的，那么这种情况可能是出现了扭伤，这是需要及时到医院里面去检查一下，可以使用热敷之类的治疗，还有就是配合着一些按摩，如果并没有什么疼痛，不是那么就不需要紧张。