脊柱错位考虑脊柱两侧肌肉的不平衡有关，可能平时一个姿势过长或以前受过外伤，脊柱不稳所以会出现反复脱位，对于这种情况需要增强腰背肌的力量，做平板支撑，小燕飞，拱桥运动增加腰背肌的力量，腰背肌肉力量增强可以防止反复错位，也可以做做中频理疗刺激肌肉的力量，这样也可以缓解。