所谓的闪腰，考虑是腰部软组织出现急性的扭伤。在急性期建议采取冰块进行冷敷，可以起到止疼及减轻水肿的作用。疼痛明显时，可以外用云南白药气雾剂或者口服三七伤片、跌打丸等治疗。48小时后如果疼痛无明显减轻，可以外用南星止痛膏，结合外部热敷、针灸等物理疗法。期间要注意休息，避免腰部过多的活动，特别是剧烈运动。如果伴有下肢的不适感，建议去医院做一个腰部的核磁共振检查，以便明确诊疗。