软组织挫伤可以外用云南白药喷剂、正红花油等药物涂擦，可以促进血液循环，有活血止疼的作用。也可以服用三七片、活血止疼胶囊等药物进行治疗，如果疼痛比较严重，还可以配合服用双氯芬酸钠等药物进行治疗。患者要注意休息，多吃点清淡易消化的食物，防止挫伤感染。