韧带拉伤一年多了还是疼考虑是劳累疲劳，或是摔倒之后没有及时的休息造成的。韧带拉伤是关节的脱位或者周围组织的损伤，症状常为局部的肿胀、疼痛和活动受限等，拉伤之后如果没有及时的休息，很容易造成二次伤害，恢复期也很长，可以用中医药膏外敷，已达到消肿止痛和活血散瘀的效果。如果症状没有缓解，需要到医院疼痛科再做治疗。