可能是脚部受到外伤引起的，也有可能是活动量比较大造成的，如果运动不当出现了脚部扭伤或者是肌肉拉伤以后也会导致脚部疼痛。在出现疼痛的时候，可以通过热敷或者是按摩方式进行缓解，这样能够加速局部血液循环减轻疼痛。如果出现了红肿现象，需要在医生指导下涂抹活血化瘀的外用药物进行治疗。