首先长时间的打游戏，会使四肢的关节处于一个紧张的状态，而且总是熬夜，各个关节得不到充足的休息，会对关节周围的组织造成一定的劳损或者出现无菌性的炎症，进而造成酸痛的感觉。建议平时注意劳逸结合，各个关节不宜长时间处于一个姿势不变，或者出现过度频繁的活动。酸痛的部位可以进行适当的热敷、按摩等，疼痛剧烈者可以外用相关的消炎止痛的软膏或活血化瘀的膏药。