半月板损伤后恢复是比较慢的，轻微损伤也需要三个月左右的时间才能恢复正常。半月板位于膝关节之内，由于血液供应比较差，损伤后的恢复过程很慢。即使轻微的半月板损伤，完全恢复正常也需要三个月的时间。所以患者外伤后要到正规的公立医院就诊，在医生的指导下进行治疗，并且要注意休息。