腰椎间盘突出患者在平时最好减少弯腰的动作，也要避免身体过于用力的扭动等动作，同时也要减少久坐不动的现象。腰椎间盘突出是骨科中比较常见的一种疾病，患者在平时可以对局部进行按摩或热敷来缓解症状，也可以对局部进行针灸来进行治疗。在平时也可以适当的进行体育锻炼，能够很好的增强体质缓解症状。