因为存在剧烈的运动史，所以考虑是脚踝处损伤。多见于平时活动较少，在运动之前未进行准备，突然大量运动导致的脚踝关节的软组织损伤。所以在急性期建议局部冷敷，不仅可以起到止疼的效果，还可以避免脚踝水肿。也可以在疼痛部位外用非甾体类消炎药软膏，期间要注意休息。在48小时后如果仍有明显的疼痛或者水肿，可以外用活血化瘀的膏药或者局部热敷治疗。