问如何锻炼脸部肌肉
详
（男，25岁）我的下脸部松弛，经常脸部有一些发紧的感觉，就是有点僵硬，头部也感觉发紧疼痛，想知道如何锻炼脸部肌肉？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
首先睁大眼做眉毛上提，一次十秒钟，每次坐十个，也可以多嚼口香糖，多做耸鼻，露齿，皱眉的动作，也可以锻炼脸部的肌肉。也可以在脸部坐按摩，主要按摩口轮匝肌，咀嚼肌，额肌，下颌肌群，一次按摩半小时，一天两次，按摩一个月会有明显效果。同时多做唇部的动作，撅嘴或中间放一食物在中间移动。