长时间的做这工作是会对腰椎产生很大的压力，所以就会有疼痛的感觉，这是比较正常的，所以应该要改掉这种长时间的坐着的习惯，最好是每一个小时左右就起来稍微活动一下，可以简单的走一走，这样就能够让身体得到很好的放松，从而能够缓解这种不适的症状。